কেন পেঁপে খাবেন ?

  পেঁপে ভীষন পুষ্টিকর ও প্রয়োজনীয় একটি ফল। পাকা পেঁপে কিছুটা সস্তা হলেও পাকা পেপে তুলনামূলক একটু দামী। তবে এটি সহজলভ্য ফল। ভিটামিন সি এবং অ্যান্টি–অক্সিডেন্টে ভরপুর এই ফল দেহের জন্য খুবই উপকারী। পেঁপেতে আছে ভিটামিন এ, ই, পটাশিয়াম, জিংক, আয়রন, ম্যাগনেশিয়ামসহ বিভিন্ন ধরনের খনিজ পদার্থ। ১০০ গ্রাম পেঁপেতে প্রায় ৮৯ গ্রাম পানি থাকে, যা